美容皮膚の基本レッスン
~肌トラブルの原因と種類~

テカリ肌からの脱却!オイリー肌が起こる原因

テカリ肌からの脱却!オイリー肌が起こる原因

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ベタつきやテカリが気になってしまうオイリー肌。肌トラブルの原因となってしまうこともあり、デメリットがいっぱいです。いつの時代でも、お肌のテカリは女性の悩みのタネ…。
今回は脂性肌、オイリー肌の原因を知って、トラブルに対処していきましょう!

男性ホルモンが増えると、オイリー肌になる!?

オイリー肌はテカリやニキビだけでなく、毛穴が目立つ原因にもなってしまいます。 オイリー肌はテカリやニキビだけでなく、毛穴が目立つ原因にもなってしまいます。

そもそも『オイリー肌』とは、どういう肌状態のことを指すのでしょうか。オイリー肌は、『脂性肌』や『脂肌』などと言われることもあります。何らかの原因で、過剰なまでに皮脂が分泌されてしまった肌…。それが、オイリー肌の状態です。

では、どうして皮脂が過剰なオイリー肌になってしまうのでしょうか?実は、皮脂分泌のメカニズムには男性ホルモンが大きく関与しているのです。テストステロンやアンドロゲンといった男性ホルモン。これらのホルモンの働きが活発になると、皮脂の分泌量が増えてしまいます。

つまり、ストレスなどによって男性ホルモンの分泌が過剰になってしまうことで、結果的にオイリー肌になってしまうのです。

肉より魚!食生活の見直しで、脱・脂性肌!

魚でバランス良く脂肪分を取って、憧れの美肌を目指しましょう! 魚でバランス良く脂肪分を取って、憧れの美肌を目指しましょう!

「男性ホルモンなんてコントロールできないし…」と焦るのはちょっと待って!食生活の面から、オイリー肌の原因を絶つことができるのです。

オイリー肌・脂性肌の主な原因の一つにあげられる『食生活』過剰な脂肪分や糖分、アルコール分の摂取はオイリー肌へ一直線!となってしまいます。肌のテカリや皮脂が気になるようであれば、これらの成分を含む食品の過剰な摂取は控えるほうが望ましいでしょう。

脂肪分の中でも飽和脂肪酸を含む肉類・バターなどは、オイリー肌に傾きがちな人にとって特に赤信号の食品なので要注意!とは言え、バランスの良い食事も大切。同じ脂肪分を摂るならば、脂の乗った魚(寒ブリやサンマなど)がおすすめですよ。

生活習慣にひそむオイリー肌の原因、ストレス&睡眠不足!

肌の健康に睡眠は欠かせないポイント!日々、十分な睡眠をとることを心がけましょう。 肌の健康に睡眠は欠かせないポイント!日々、十分な睡眠をとることを心がけましょう。

オイリー肌の原因となる男性ホルモンの分泌の過剰は、『生活習慣』が原因で起こってしまうこともあります。睡眠不足、あるいは日々のストレスの影響でホルモンバランスが乱れてしまうと、男性ホルモンのテストステロンやアンドロゲンの分泌が過剰に…。オイリー肌に傾いてしまう原因となります。

他にも、生活習慣の中で大切なのが毎日の洗顔!いくら皮脂や汚れを完全に取り除くためであっても、お肌をゴシゴシと洗浄しすぎては肌を傷つけてしまいます。その結果、逆に皮脂の分泌を促進してしまうことも。ある程度の皮脂は肌に必要なので、気をつけましょう。

また、喫煙や冷えによる血行障害もオイリー肌の原因になるので要注意ですよ!

おわりに

肌がテカってしまったり、吹き出物になったり…と厄介なオイリー肌。どんなに気をつけても、セルフケアでは間に合わないこともありますよね。
そんなときには、美容皮膚科に相談するのがおすすめ!オイリー肌改善のための治療などもあるので心強いですよ。

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